Me Shielving : ผลให้ผลรวมไขที่กักตุนลดลง ส่วนน้ำหนัก MeShielving ตัวการของความอ้วนก็จะเจือจางตามไปด้วยด้วยนอกจากนี้ ดร.แอทกินส์ ยังบอกว่าทฤษฎี วีธีลดน้ำหนัก ของเขานั้น มีผลการศึกษาวิจัยทางวิทยาศาสตร์รองรับ กับการันตีว่าผู้ที่เข้ารายการอย่างเข้มงวดจะได้ผลสรุปที่ดีเยี่ยม คือ มีน้ำหนักลดลงกับMeShielving แน่นอน มีสุขภาพร่างกายแน่นหนา รวมทั้งรูปแบบการบริโภคเปลี่ยนไปเช่นถาวร ส่งผลให้สุขภาพร่างกายดีขึ้น ห่างจากโรคไข้เจ็บรวมทั้งโรคหลอดเลือดในสมองตัน กับโรคหัวใจวายเฉียบพลัน ขั้นตอนควบคุมอาหารตามสูตรแอทกิ้นส์ไดเอ็ท ขั้นปรับตัว เริ่มต้นด้วยการลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตลงเหลือวันละ 20 กรัม โดยคาร์โบไฮเดรตนั้นต้องได้มาจากสลัด และผักบางชนิดเท่านั้นขั้นการลดน้ำหนัก เพิ่มผลรวมคาร์โบไฮเดรตในรูปแบบของภักษาที่มีเส้นใยสูง โดยเพิ่มปริมาณเป็น 25 กรัมต่อวันในสัปดาห์แรก และเพิ่มเป็น 30 กรัมในสัปดาห์ต่อๆ ไป จนกระทั่งน้ำหนักลดลงจนคงที่ จากนั้นลดปริมาณลง 5 กรัมจะทำให้น้ำหนักที่ลดลงนั้นคงที่ขั้นการประคองน้ำหนัก ทันทีที่ผ่านช่วงลดน้ำหนักได้แล้วก็เข้าสู่การประคองน้ำหนักให้คงที่ โดยการเพิ่มพูนปริมาณคาร์โบไฮเดรตเข้าไปประมาณ 10 กรัมในแต่ละอาทิตย์ จนกระทั่งได้น้ำหนักที่คงที่ตามต้องการขั้นการรักษาน้ำหนัก ทำโดยการเลือกตั้งเมนูอาหารซึ่งเป็นเมนูเนื่องด้วยควบคุมคาร์โบไฮเดรต ซึ่งจะทำให้น้ำหนักตัวคงที่โดยที่ ยังรู้สึก MeShielving ผ่องใสอยู่กับสุขภาพก็แข็งแรงด้วยกินผัก อาหารทะเล น้ำมันมะกอก สไตล์เมดิเตอร์เรเนียน ไม่มีวันอ้วนตามหลักโภชนาการหน้าด้านอาหารพบว่าการกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ดีที่สุด แต่นั่นดูเหมือนจะไม่สามารถสนองความต้องการของผู้คนที่มีไลฟ์สไตล์ผลัดกันไปได้พอเพียง